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时间:2025-04-04 05:26:36 来源:网络整理编辑:焦點
月經期間有許多的食物都不能夠去吃,一旦攝入以後就會影響到自己的月經正常規律,導致自己的月經出現一些不調的情況,甚至是會引起月經紊亂,特別是一些辛辣刺激性的食物是絕對不能夠去吃,這是會加重痛經的反應,可
月經期間有許多的月经食物都不能夠去吃,一旦攝入以後就會影響到自己的期间月經正常規律 ,導致自己的补品月經出現一些不調的情況 ,甚至是月经會引起月經紊亂 ,特別是期间一些辛辣刺激性的食物是絕對不能夠去吃,這是补品會加重痛經的反應,可以多吃些絲瓜,月经這種蔬菜是期间可以補充人體所需要的營養元素 。
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禁忌1:吃鹹食:女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。补品因為鹹食會使體內的月经鹽分和水分貯量增多 ,在月經來潮之前,期间孕激素增多,补品易於出現水腫、月经頭痛等現象。期间月經來潮前10天開始吃低鹽食物 ,补品就不會出現上述症狀 。
禁忌2 :喝含氣飲料 :有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象 ,這是鐵質缺乏的表現 。因為 汽水等飲料大多含有 磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和 ,降低胃酸的消化能力和殺菌作用 ,並且影響食欲 。
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禁忌3:吃刺激性食物 :月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類 ,還要少吃肥肉、動物油和甜食 。
禁忌4:吃辛辣生冷食物 :辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止 。另外,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響 ,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往 ,會發生 痛經或月經紊亂。
禁忌5 :吃油炸油膩食物 。
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九大月經食療
一、煎服 絲瓜。1 、用絲瓜絡30g,用水煎 ,加黃酒內服 ,治月經期腰痛。2、絲瓜子烘幹,水煎,加半點紅糖 ,衝黃酒溫服 ,早晚各1次。主治月經不調。3 、老絲瓜1個,燒存性 ,研末 ,每次服9g ,用鹽開水調服 ,可治 月經過多 。
二 、黑木耳若幹 ,焙燥研成細末 ,以紅糖送服,每次3-5天 ,治婦女月經不調 。
三 、公雞雞冠2個,調味煮食 ,日服1-2次,每月食3-5天。治婦女月經不調。
四、豆腐2塊 ,羊肉50g ,生薑17g,加鹽調味,煮熟食服 。主治月經不調、脾胃虛寒。
五 、幹 芹菜500g ,加水兩杯,煎成1杯 ,常服主治 月經周期不準,提前8、9天,甚至1月1-2次(即 月經先期)。
六、當歸10g,水煎,打入雞蛋2個 ,加紅糖50g。每次月經後服1次。主治月經不調 ,血虛。
七、桂圓肉30g ,大 紅棗15g ,煮湯吃。主治 功能性子宮出血。
八 、鯽魚或鯉魚去鱗去內髒,洗淨,用溫水熬成魚鱗膠,每次服30g,用溫酒兌水化服。主治月經不調。
九、大米100g, 薺菜250g(幹品90g) ,同煮成稀粥食用 。主治月經不調 。
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