其實在現代社會絕大多數的月经延迟女性都存在月經不調的問題，這時候就可以通過日常生活中的量少飲食調理身體。月經不調最主要的回事症狀表現則是月經延遲、痛經等。月经延迟正常女性的量少月經延遲一個星期左右都是一種較為正常的現象，可是回事有的女性不僅月經延遲，而且月經量也變得十分少
，月经延迟這是量少怎麽回事呢?

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月經推遲而且量少是怎麽回事

1 、由於垂體功能低下，回事卵巢分泌雌激素不足
，月经延迟造成子宮內膜增生不足(內膜較薄)，量少子宮內膜脫答時出血就少，回事月經血量也就稀少。月经延迟其次，量少患有甲狀腺功能亢進或減退、回事神經性厭食症等疾病的女性也可出現月經過少 。另外，受到外部環境刺激 ，精神高度緊張時也可出現月經過少 。

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2、從中醫的角度分析 ，月經發黑的主要原因是機體正氣不足 ，抗病能力低下 ，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節，營養不良 ，房勞多產 ，太胖太瘦 ，跌撲損傷 ，機械刺激及全身性疾病等諸多因素
，從而使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致衝任空虛
，血海不能按期滿溢 ，行經規律失常而生病 。

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月經推遲的治療方法

月經，是正常的生理現象 ，也是反映女子健康與否的一個標誌。月經期間
，許多女性會出現身體不適的情況 。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式 ，以較為輕柔、舒緩 、放鬆  ，拉伸的運動為主。