您的当前位置:首页 >探索 >【】核心提示:女性因為月經失血 正文
时间:2025-04-02 15:34:29 来源:网络整理编辑:探索
核心提示:女性因為月經失血,常常會氣血不足,生理期正確食補可以補氣養血、調養身體。下麵小編就推薦幾種適合經期補氣養血的湯膳。溫馨提示:喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具
核心提示:女性因為月經失血,经期常常會氣血不足 ,喝种生理期正確食補可以補氣養血、汤补調養身體 。气又下麵小編就推薦幾種適合經期補氣養血的养血湯膳 。
溫馨提示:
喝水時,经期如果在水中加一樣東西,喝种有助排光體內毒素 ,汤补外表年輕10歲。气又具體加什麽,养血關注微信公眾號 39健康網 ,经期發送 喝水 了解詳情 。喝种
女性朋友每月一次總會被迫“失血”,汤补有的气又女性還會有血虛(貧血)、血瘀症狀 ,养血兩者相互作用下還容易引起月經不調 ,因此 ,女性朋友應多吃補氣養血的食物 。
1.四物湯
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
四物湯被稱為“婦科養血第一方”,主要成分是當歸 、熟地 、川芎和白芍。當歸的首要功效就是補血調經,還能澤顏潤膚;熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調 ,與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效;川芎既為婦科主藥 ,又是治療頭痛良方,還能影響內分泌係統,減輕乳房不適 、心情焦慮及沮喪等經前症狀;白芍,《唐本草》說它“益女子血”,現代中醫認為它能夠養血柔肝,對月經不調有著很好的療效 。
四物湯的基本煮法是用水煎煮即可,生理期後早晚各一次 ,連續喝一周。也可以加入紅棗、杞子和冰糖 ,讓湯藥增添甜味 ,或者加雞 、排骨或鯽魚,這樣煮出來的湯味更好,中藥味也會淡一些 。
2.三紅湯
三紅”,即紅棗 、赤小豆 、紅衣花生適量,三者共同熬湯,湯、湯渣一起吃 。
紅棗味甘、性平 ,能補脾和胃 、益氣生津,從而使氣血充足 ,改善血虛引起的麵色萎黃等症狀。現代研究也證明,紅棗中的多糖成分能影響造血係統,促進造血機能。
花生味甘、性平,有益氣健脾、補血止血的功效 。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑製纖維蛋白的溶解 ,增加血小板的含量和改善血小板的質量 ,同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效 。
赤小豆,即紅豆,性平 ,味甘、酸 。可利尿、消腫 、健脾 。近年發現 ,紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素b12 ,有補血和促進血液循環功能。
3.紅棗桂圓紅糖水
紅棗可以滋養血脈,強健脾胃,枸杞可治肝腎陰虧 ,桂圓有壯陽益氣、養血安神 、等多種功效,紅糖也能益氣補血 、活血化淤,四者共同作用可補血 、益氣,緩解貧血、痛經等症 。
4.烏雞湯
烏雞對婦女缺鐵性貧血症有明顯功效 ,《本草綱目》認為,烏骨雞有補虛勞羸弱的功用 。而當歸補血活血 ,調經止痛,黃芪補虛,茯苓健脾寧心 ,三者與烏雞同煮補血功效大增 。
Olympics official on Rio's green diving pool: 'Chemistry is not an exact science'2025-04-02 15:28
Rex Tillerson calls a press conference just so he can refuse to deny he called Trump a moron2025-04-02 14:46
Badass 'StarCraft' cosplay lights up with awesome LED accents2025-04-02 14:42
Someone has created a guide to ghost fashion and it's horrifyingly brilliant2025-04-02 14:32
Satisfy your Olympics withdrawals with Nike's latest app2025-04-02 14:19
Trump just learned the Greek prime minister called his ideas 'evil'2025-04-02 14:19
Here's how much faster the iPhone 8 charges versus the iPhone 72025-04-02 14:15
Mike Pence disses U.S. space leadership as astronauts risk lives2025-04-02 14:11
Sound the alarms: Simone Biles finally met Zac Efron2025-04-02 14:04
Rex Tillerson calls a press conference just so he can refuse to deny he called Trump a moron2025-04-02 13:51
Man stumbles upon his phone background in real life2025-04-02 15:16
FDA tells bakery they can't list 'love' as an ingredient2025-04-02 15:02
Girl Scouts community has mixed reactions to Boy Scouts' new policy2025-04-02 14:59
Facebook outsources its fake news problem to Wikipedia—and an army of human moderators2025-04-02 14:34
Sound the alarms: Simone Biles finally met Zac Efron2025-04-02 14:01
Google Calendar for web just got a pretty new update2025-04-02 13:59
FDA tells bakery they can't list 'love' as an ingredient2025-04-02 13:25
Super Typhoon Lan rapidly intensifies on way to Tokyo2025-04-02 13:11
PlayStation Now game streaming is coming to PC2025-04-02 13:02
There's a super fancy Vegemite to be delighted or disgusted by now2025-04-02 12:49