夏天的例假時候人們都喜歡去遊泳館或者海邊玩耍，清涼的前天水溫能夠把人們身體上的熱度帶走，起到降溫的可游作用。女性在月經期的例假時候是不建議大家遊泳或者洗澡的 ，那麽例假前一天可以遊泳嗎 ？專家建議女性朋友例假前後4天作用都是前天不能夠遊泳的，具體的可游一起來了解下吧 。

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一 、例假提醒：女性經期前後勿遊泳

生活壓力也誘發婦科炎症，前天有炎症時也不能遊泳

現代女性生活壓力大、可游工作緊張
、例假作息時間沒規律
、前天抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症 ，可游而宮頸部位恰好又是例假沒有神經分布的，即使出現了早期炎症也沒有不適的前天感覺 ，所以很多人都不會注意。可游另一方麵，遊泳池的水雖然是循環消毒
，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了 。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常
，或正處於炎症治療期間，絕對不能遊泳 ，否則很容易被水裏的細菌感染，反而加重病情。

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二、經期前後四天內不能遊泳

同時還要記得避開經期 ，最好在經期3天之後再遊泳。遊泳中加強自我防護 ，即使沒有婦科炎症
，也沒有處於經期的女性，遊泳的時候也要隨時注意
，加強自我健康保護意識。

公共設施也容易造成婦科感染，需警惕

公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單 ，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的 ，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹淨的袋子裝好 ，特別是內衣最好裹在外衣裏麵裝好。在遊泳過程中也不能大意
。經常看到很多女孩隨意坐在遊泳池邊的地上或台子上，池邊的地麵經常是人們光腳踩來踩去
，腳上的黴菌也因此沾在地上 ，如果再隨意坐在上麵 ，很容易引起黴菌性陰道炎 。所以 ，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。

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三、女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能遊泳

婦科炎症禁止遊泳從女性的生理特點上來說 ，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點 ，遊泳的時候才更要特別注意 ，否則很容易讓陰道受到感染
，發生炎症 。其實，對於女性來說
，除了患有皮膚病
、眼病等遊泳禁忌的傳染性疾病不能遊泳外，如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症 ，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的 。

另外，不要在深水位暫停過久：尋常深水位的水溫較低，水壓較大
，人體味引起一係列應激反應，如心跳加緊
，血壓上升 ，肌肉縮小，神經緊張等
，非但防止鏟除疲勞 ，匹敵力也會在而今下降
，大多帶菌也會趁“虛”進去陰道引發陰道炎等婦科疾病 ，嚴重的對女性將來懷孕、生理壯實都有確乎的影響。所以遊泳時應勉力不能在深水位待的時間過長。不然有粗略產生女性內分泌失調 、閉經、腹痛等病症。