鯽魚和莧菜這種兩種食物在本質上麵是鲫鱼沒有相衝的反應，即使是和苋放在一起攝入也不會對自己的身體造成太大的影響，所以人們在吃的起吃時候也不用過於去擔心，並且這兩種食物當中所含有的鲫鱼營養價值都是比較豐富 ，主要還是和苋和蛋白質有關係，兩種食物都含有豐富的起吃蛋白質，可以提供給身體充足的鲫鱼營養 。

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鯽魚味甘
、和苋性平，起吃入脾 、鲫鱼胃、和苋大腸經；具有健脾、起吃開胃、鲫鱼益氣、和苋利水 、起吃通乳、除濕之功效。

宜：慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫者宜食；孕婦產後乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱，飲食不香者宜食 ，小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者宜食；痔瘡出血，慢性久痢者宜食 。

忌：鯽魚補虛 ，諸無所忌
。但感冒發熱期間不宜多吃 。

[性能]味甘
，性微溫。能補脾開胃 ，利水除濕。

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[參考]含蛋白質
、脂肪 
、維生素A、B1.B2.B12和煙酸、鈣 、磷、鐵等成分。

[用途]用於脾胃虛弱 ，少食乏力 
，嘔吐或腹瀉；脾虛水腫
，小便不利；氣血虛弱
，乳汁減少；便血，痔瘡出血。

[用法]煎湯，煨食 ，蒸熟，入菜肴。

鯽魚砂鍋

≮美食原料≯河鯽魚3條 ，玉蘭片200克  ，盒裝豆腐2盒 ，鮮蘑菇200克 。調料
：精製油50克 ，薑5克 ，蒜5克，蔥5克，泡紅椒3克，味精15克，雞精20克，胡椒粉3克
，料酒20克 。

≮美食做法≯

玉蘭片切成菱形 ，盒裝豆腐 ，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗淨 ，裝入砂鍋待用。

薑蒜切片，蔥 ，泡紅椒切成“馬耳朵”形 。

河鯽魚去鱗，鰓和內髒 ，入油鍋炸至金黃色取出 。

炒鍋置上火  ，下油加熱，放薑蒜片，蔥，泡紅椒
，炒香。摻白湯 ，放河鯽魚，味精，雞精
，料酒，胡椒粉 ，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內，上台即可
。

豆瓣鯽魚

≮美食原料≯活鯽魚2條或鱖魚1條（重約600克），蒜末30克，蔥花50克，薑末
、醬油 、糖
、醋各10克
，紹酒25克，濕澱粉15克，細鹽2克 ，郫縣豆瓣醬40克，肉湯300克，熟菜油500克（約耗150克）

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≮美食做法≯

將魚洗淨，在魚身兩麵各剞兩刀（深度接近魚骨），抹上紹酒  、細鹽稍醃
。

炒鍋上旺火，下油燒至七成熱，下魚稍炸撈起 。鍋內留油75克，放鄲縣豆瓣醬末、薑 、蒜炒至油呈紅色 ，放魚
、肉湯，移至小火上，再加醬油、糖
、細鹽 ，將魚燒熟 ，盛入盤中。

原鍋置旺火上，用濕澱粉勾芡，淋醋，撒蔥花，澆在魚身上即成 。注意：必須用新鮮鯽魚或鱖魚為原料。烹製時鹵汁要濃厚，使魚粘勻鹵汁而入味。

≮美食特色≯顏色紅亮，肉質細嫩，滋味鮮濃 ，微帶甜酸。