鯽魚和莧菜這種兩種食物在本質上麵是鲫鱼沒有相衝的反應，即使是和苋放在一起攝入也不會對自己的身體造成太大的影響，所以人們在吃的起吃時候也不用過於去擔心，並且這兩種食物當中所含有的鲫鱼營養價值都是比較豐富，主要還是和苋和蛋白質有關係，兩種食物都含有豐富的起吃蛋白質，可以提供給身體充足的鲫鱼營養
。

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鯽魚味甘、和苋性平，起吃入脾、鲫鱼胃、和苋大腸經；具有健脾、起吃開胃 、鲫鱼益氣、和苋利水、起吃通乳、除濕之功效 
。

宜 ：慢性腎炎水腫，肝硬化腹水 ，營養不良性浮腫者宜食；孕婦產後乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱 ，飲食不香者宜食
 ，小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者宜食；痔瘡出血 ，慢性久痢者宜食 。

忌：鯽魚補虛 ，諸無所忌 。但感冒發熱期間不宜多吃。

[性能]味甘，性微溫。能補脾開胃，利水除濕。

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[參考]含蛋白質 、脂肪 、維生素A、B1.B2.B12和煙酸 、鈣、磷 、鐵等成分。

[用途]用於脾胃虛弱 ，少食乏力 ，嘔吐或腹瀉；脾虛水腫 ，小便不利；氣血虛弱，乳汁減少；便血，痔瘡出血。

[用法]煎湯，煨食，蒸熟
，入菜肴
。

鯽魚砂鍋

≮美食原料≯河鯽魚3條，玉蘭片200克，盒裝豆腐2盒，鮮蘑菇200克 。調料：精製油50克，薑5克 ，蒜5克，蔥5克 ，泡紅椒3克，味精15克，雞精20克，胡椒粉3克
，料酒20克 。

≮美食做法≯

玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二
，洗淨，裝入砂鍋待用 。

薑蒜切片
，蔥，泡紅椒切成“馬耳朵”形 。

河鯽魚去鱗，鰓和內髒，入油鍋炸至金黃色取出 。

炒鍋置上火，下油加熱
，放薑蒜片 ，蔥，泡紅椒 ，炒香。摻白湯
 ，放河鯽魚
，味精  ，雞精，料酒，胡椒粉
，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內 ，上台即可。

豆瓣鯽魚

≮美食原料≯活鯽魚2條或鱖魚1條（重約600克） ，蒜末30克，蔥花50克 ，薑末、醬油、糖 、醋各10克，紹酒25克，濕澱粉15克，細鹽2克，郫縣豆瓣醬40克 ，肉湯300克 ，熟菜油500克（約耗150克）

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≮美食做法≯

將魚洗淨
，在魚身兩麵各剞兩刀（深度接近魚骨）  ，抹上紹酒、細鹽稍醃
。

炒鍋上旺火 ，下油燒至七成熱，下魚稍炸撈起。鍋內留油75克 ，放鄲縣豆瓣醬末
、薑、蒜炒至油呈紅色，放魚、肉湯，移至小火上 ，再加醬油 、糖、細鹽
，將魚燒熟 ，盛入盤中 。

原鍋置旺火上 ，用濕澱粉勾芡，淋醋 ，撒蔥花 ，澆在魚身上即成 。注意 ：必須用新鮮鯽魚或鱖魚為原料。烹製時鹵汁要濃厚
，使魚粘勻鹵汁而入味
。

≮美食特色≯顏色紅亮，肉質細嫩，滋味鮮濃
，微帶甜酸 。