您的当前位置:首页 >焦點 >【】各位家長不用過於擔心 正文
时间:2024-09-20 06:30:50 来源:网络整理编辑:焦點
對於許多寶寶來說,可能身體會出現缺乏鈣鐵鋅元素的情況,這樣的現象都是較為多見的,各位家長不用過於擔心,可以通過飲食的補給來給孩子進行調理身體的。比如寶寶想要補充鈣質元素的話,可以多吃一些豆製品和鯽魚等
對於許多寶寶來說 ,宝宝补充可能身體會出現缺乏鈣鐵鋅元素的钙铁情況 ,這樣的宝宝补充現象都是較為多見的 ,各位家長不用過於擔心 ,钙铁可以通過飲食的宝宝补充補給來給孩子進行調理身體的。比如寶寶想要補充鈣質元素的钙铁話,可以多吃一些豆製品和鯽魚等食物。宝宝补充
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
兒童吃什麽補鈣鐵鋅?钙铁
1 、富含鈣的宝宝补充食物
乳製品類、豆類及豆製品、钙铁鯽魚、宝宝补充蝦皮、钙铁油菜 、宝宝补充雪裏蕻 、钙铁芝麻等 。宝宝补充
2 、富含鐵的食物
瘦肉 、動物肝髒 、魚、蝦、海帶、黑木耳 、紫菜、芝麻、黃豆 、綠葉蔬菜 。
3 、富含鋅的食物
鋅元素主要存在於海產品和動物內髒中。動物性食物含鋅量較高 ,並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收 。如 :牡蠣、扇貝、魚類、動物肝髒、瘦肉、蛋黃、蘑菇 、豆類 、海帶及堅果等。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
兒童補鈣鐵鋅的時間
補劑適合在兩次喂奶或兩餐之間吃 ,比如上午10點左右或下午二三點鍾都可以 。但需要提醒的是 ,給兒童補鈣,鈣劑最好單獨服用,不要將其與牛奶、豆漿、果汁、菜汁、米湯同服,會降低鈣的吸收率,大一些的孩子要避免與菠菜同吃 ,因為菠菜中含草酸,不利於鈣的吸收。
補鋅也是在兩餐之間 ,且鋅與鐵 、鈣等補劑不能同時吃 ,因為鋅與鈣都是陽離子 ,被消化吸收時,會產生互相幹擾 ,降低彼此的吸收率。如果需要兩者都補充的 ,服用時間最好相隔2—3小時以上 ,比如上午服鈣劑 ,下午再吃鋅補充劑。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
補鐵劑最好選擇在中午飯或晚飯後半小時左右吃 ,吃的同時要服用維生素C或酸味水果 ,如橙子 、獼猴桃等。這是由於鐵元素隻有從三價轉變成二價才能被人體吸收 ,在酸性環境下,這種轉化更容易 。特別要提醒,在貧血得到糾正後,仍需繼續服用鐵劑2—3個月,以保證體內有足夠的鐵貯存 ,防止貧血複發。
以上就是媽網百科介紹有關兒童吃什麽補鈣鐵鋅的相關內容了 。總之 ,鈣鐵鋅是人體生長發育所必須的物質,對嬰幼兒發育,骨骼的生長發育有重要的作用 。當孩子出現缺鈣、缺鋅、缺鐵的時候,身體也會有些症狀,家長要及時發現 。
'The Flying Bum' aircraft crashes during second test flight2024-09-20 06:11
鹽酸特比萘芬噴霧劑治療灰指甲嗎2024-09-20 05:56
木蘭芽哪些人群不能吃2024-09-20 05:48
菠蘿和葡萄能一起吃嗎2024-09-20 05:37
Samsung Galaxy Note7 teardown reveals the magic behind the phone's iris scanner2024-09-20 05:30
醃雞蛋用涼水還是熱水2024-09-20 05:20
菠蘿和葡萄能一起吃嗎2024-09-20 05:09
葡萄籽油和橄欖油區別2024-09-20 04:39
Is Samsung's Galaxy Note7 really the best phone?2024-09-20 04:32
腦出血偏癱能恢複正常嗎2024-09-20 04:30
Man stumbles upon his phone background in real life2024-09-20 06:11
葡萄籽過期了還能吃嗎2024-09-20 06:07
右臍靜脈心髒畸形概率2024-09-20 05:56
一吃酮替芬就不咳嗽了2024-09-20 05:29
This chart shows just how high Simone Biles can jump2024-09-20 05:10
西紅柿雞蛋麵的做法 常吃西紅柿還有這種好處2024-09-20 04:46
【波盈足球】 葡萄牙新總教練上任 C羅有機會再披國家隊戰袍? ( 馬丁,葡萄牙 )2024-09-20 04:44
鹽酸特比萘芬乳膏有激素嗎2024-09-20 04:40
Xiaomi accused of copying again, this time by Jawbone2024-09-20 04:25
低嘌呤食物一覽表圖片2024-09-20 04:21